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Libre et heureux avec l'analyse transactionnelle
Si vous vous sentez parfois prisonnier de scénarios, de rôles, de schémas de comportements et de relations, l'analyse transactionnelle vous offre une grille de lecture éclairante sur les échanges au quotidien. Cet ouvrage pratique et complet vous permettra à travers des exemples, des quiz et des exercices :
- De comprendre les concepts clés de l'AT : les signes de reconnaissance, les états du moi, les jeux psychologiques, les positions de vie...
- D'identifier vos besoins fondamentaux, et les enjeux cachés derrière tout échange, appelé "transaction".
- De prendre conscience des scénarios ou injonctions qui vous ont été imposés, et de vous en libérer.
- De vivre des relations authentiques et apaisées au sein de votre famille, de votre cercle d'amis, de votre réseau professionnel...
Sommaire :
- Découvrir l'AT, théorie de la communication
Les signes d'attention
Les positions de vie
Les états du moi
Les transactions
La symbiose et la fusion
La méconnaissance
Les sentiments authentiques et parasites
Les jeux psychologiques
La structuration du temps
Le scénario de vie
Les drivers et personnalités
- Maîtriser l'AT, théorie du développement
Les besoins fondamentaux
La construction des positions de vie
Les états du moi structurels
La construction des émotions
La symbiose et la méconnaissance
La genèse du scénario de vie
Les impasses
Les scénarios culturels et transgénérationnels
- Appliquer l'AT, l'AT en pratique
Les contrats
Le processus de groupe
Le champ psychothérapie
Le champ éducation
Le champ organisation
Le champ guidance
L'autonomie
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