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Débuter en musculation peut être frustrant et légèrement décourageant.
Internet est inondé d'informations en tout genre et s'y retrouver parmi toutes les techniques
proposées relève d'un casse tête chinois.Pour vous facilitez les choses, j'ai mis en place un programme simple et accessible
qui vous permettra de débuter sur de bonnes bases, avant d'attaquer un programme plus sérieux.
L'auteur
L'auteur Nassim SAHILI, exerce le métier d’éducateur sportif depuis Février 2011 et est
spécialisé dans l’hypertrophie musculaire. Son but est de trouver les
solutions les plus efficaces et rapides pour prendre un maximum de
muscle, naturellement. Il pratique lui même ce sport depuis
Octobre 2006 et ne sais jamais arrêté depuis.
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